信陽新聞網歡迎您!

盤點美容養顏食物,抗初老從飲食開始!

2019-12-30 17:13:57 來源:互聯網
歡迎訂閱《信陽手機報》移動用戶發送短信 XYSJB10658300即可開通 3元/月 不收GPRS流量費

1、黃瓜

黃瓜里面含有豐富的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等各種營養元素,是十分常見的每日用排毒食物,還可以促進身體的新陳代謝,可以抑制糖分轉變成脂肪,因此想要美容減肥的朋友可以常吃黃瓜。

2、苦瓜

苦瓜具有排毒解毒、抗炎、養顏美容的功效。其獨具一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御能力,增加免疫細胞的活性,有效地清除體內的有害物質。

3、綠豆

綠豆是常見的食物,具有非常好的清熱去火,解暑降溫,止渴利尿,消腫止癢的功效,還可以減肥瘦身,美容養顏,在著名的《本草綱目》里面被譽為真濟世之良果。

4、木耳

木耳里面含有豐富的營養元素,比如纖維素、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素、蛋白質、微量元素等,因此被稱之為素中之葷,里面含有的植物膠質,還可以將身體里面的灰塵排出身體,從而具有排毒美容的功效。

5、小白菜

小白菜是一種常見的青菜,性寒,可以清熱去火,利尿解毒,能夠防治便秘以及消化道潰瘍出血,里面含有的微量元素可以促進骨骼發育,還可以促進身體的新陳代謝,促進腸胃蠕動,從而能夠促進消化,預防便秘,從而起到美容養顏的功效。

6、三文魚

三文魚絕對是一種全球被推崇的美容養顏食物,常吃三文魚可以改善皺紋以及松垂的肌膚,讓人煥發出青春以及活力,其實造成衰老的關鍵原因就是糖分子,它一旦破壞細胞就容易讓皮膚沒有彈性,從而出現皺紋,因此可以多吃含有脂肪酸的三文魚,可以有效刺激神經,還可以修復細胞,令雞肉緊致。

7、紅棗

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等,有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等,是血虛女性很好的保健品。

8、紅豆

紅豆含有的豐富鐵質能讓人氣色紅潤,女性多吃紅豆,有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。紅豆皮中含有豐富的膳食纖維,進食紅豆時不要去皮,可獲得較多的膳食纖維,進而起到潤腸通便的作用。

9、豬蹄

豬蹄中富含膠原蛋白,能夠促進皮膚吸收水分和儲存水分,防止皮膚因為缺水干癟起皺,使皮膚能夠保持豐滿、潤澤;另外豬蹄中的彈性蛋白能夠幫助保持皮膚的彈性。除了豬蹄之外,肉皮等食物也能有效幫助養顏美容。

10、蜂蜜

蜂蜜絕對是一種十分有效的美容排毒食物,可以提高身體里面的有益健康的抗氧化劑水平,從而能夠令肌膚更紅潤細膩,以及光滑。


編輯:信陽日報社全媒體編輯-姚瓏珺
  • 報曉風
  • 信陽日報微信信陽日報微信
  • 掌上信陽微信
  • 信陽日報新浪微博
  • 信陽日報騰訊微博

請您文明上網、理性發言,并遵守相關規定。網友評論

驗證碼:

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明信陽新聞網立場。

評論列表
還沒有評論,快來搶沙發吧!
回到頂部

工信部備案:豫ICP備09044067號

河南省互聯網新聞信息服務許可證 編號:01201517001

信息網絡傳播視聽節目許可證 編號:1910522

豫公網安備:41159002000089號

河南省違法和不良信息舉報中心

違法和不良信息舉報受理和處置管理辦法

app手機客戶端
訂閱手機報 信陽手機報
网上最靠谱的赚钱平台