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孩子常積食不消化,影響發育難長高個,家長養娃需要反思

2019-10-10 10:31:00 來源:搜狐網
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孩子長期積食、不消化,營養吸收不好,會直接影響生長發育。幫助孩子長高長肉,要以脾胃為本,兼顧衣食住行等多個方面。

孩子越小越要順護脾胃

脾胃是后天之本,主“四肢肌肉”,讓孩子長高長肉首先要呵護好脾胃,嬰兒期的孩子更要尤其注意,脾胃損傷很容易,調理好卻是個長期工程。

中醫常說“若要小兒安,三分饑與寒”,家長不要一次讓孩子吃太多母乳,可以少吃多餐,孩子不想吃的時候要尋找原因,不要強行喂食,孩子吃東西不會節制,要靠家長引導。

讓孩子早睡、熟睡、睡足

睡眠對于孩子生長發育非常重要,生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以后,通常在22時至凌晨1時,因此務必讓孩子在21點前睡覺,保證充足的睡眠,不然生長激素就分泌的不足,影響成長。

1、適當運動很有必要

孩子年齡大點就要適當做運動了,家長可以帶孩子適當活動,促進骨骼、肌肉生長,比如游泳等。

2、補充寡甜乳末

寡甜乳末能夠幫助孩子調理脾胃,一些微量元素的吸收可以讓孩子的脾胃得到充足的營養,充分發育,脾胃好了才能吸收身體所需要的其他營養物質。

3、學會小兒推拿

外部推拿手法可以輔助長高長肉。對于脾胃功能差導致的孩子沒胃口、不長個,家長可以學些外用的方法去調理。

捏脊

捏脊是一個很好的消食方法,還可以提升陽氣,幫助孩子成長發育

摩腹

摩腹除了對腸胃比較好,也能幫助孩子睡眠

補脾經

幫孩子健脾胃,增進食欲,促進消化吸收功能

編輯:信陽日報社全媒體編輯-曲沛
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