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入睡前,4種食物別讓孩子吃,沒營養不消化,孩子容易導致積食

2019-10-15 10:46:16 來源:搜狐網
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總有很多帶娃的家長,為了孩子吃飯的問題頭疼,有少數孩子胃口好,飯量比家長還大,每頓飯都得寶媽攔著吃,但大部分孩子,都是有不好的吃飯習慣:挑食、厭食、邊玩邊吃,不吃正餐愛吃零食;睡前“開小灶”等,導致胃腸功能紊亂,出現消化不良、腹瀉、便秘等問題,影響了孩子的健康和身體發育。

入睡前,4種食物別讓孩子吃,沒營養不消化,孩子容易導致積食

1、甜食

俗話說”想要小兒安,三分饑和寒”,雖然孩子在長身體,但是脾胃發育不完善,消化功能弱,飲食上要張弛有度,很多家長擔心孩子吃不多、營養不夠,一日三餐外總是給孩子“開小灶”,最常見、最方便的就是餅干、巧克力、蛋黃派等小面包這一類甜食,孩子睡前吃了,會導致口腔滋生細菌,讓孩子長蛀牙,也阻礙脾臟運化濕氣,損傷脾胃。

2、飽腹、脹氣食物

現在生活中,人們越來越喜歡吃玉米、地瓜等雜糧,然而,這些食物飽腹感強,容易產生脹氣,還含有大量難消化的粗纖維,脾胃虛弱的人和消化功能弱的孩子要少吃,尤其是不適宜在晚上,會導致睡覺的時候脾胃仍“加班”消化食物,肚子脹脹的睡不踏實,容易脾虛積食,影響發育。

3、油炸食物

孩子都喜歡吃炸雞、薯條、漢堡等油炸食品,家長也喜歡做些炸里脊、炸雞腿等給孩子吃,但是這些食物雖然美味,但是油脂含量高,上火而且難消化,孩子進食過分多,或者晚上進食,隔天起來容易口渴、喉嚨疼,時間長了會讓孩子孩子發胖、脾胃失調。

4、飲料

像奶茶、可樂、果汁等味道甜甜的飲料,也是孩子們最愛的食物之一,但是仔細看配料表,這些飲料中基本不含有任何營養成分,相反,大量的糖分、色素等添加劑給孩子的牙齒以及臟腑帶來損傷,經常晚上給孩子喝,增加孩子蛀牙的幾率,也容易脾虛、厭食,嚴重的導致腎臟衰竭。

編輯:信陽日報社全媒體編輯-曲沛
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